جلسة مذاكرة قصيرة قد تكون أقوى من ساعة مشتتة.
اختر هدفًا واحدًا فقط، وأغلق المشتتات، وابدأ 20 دقيقة تركيز كامل.
خطوات سريعة:
- هدف واحد واضح.
- مصدر واحد للمعلومة.
- إيقاف الإشعارات.
- 20 دقيقة عمل.
- 5 دقائق استراحة.
سؤال: ما المشتت الأول الذي ستغلقه قبل البدء؟
التعليقات